Es evidente que el masaje es una herramienta terapéutica importante en fisioterapia, que podemos utilizar para tratar la tensión y las contracturas musculares. En la siguiente publicación, explicaremos los beneficios que puede obtener después de utilizar una terapia de masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo es una técnica de tratamiento manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los factores desencadenantes, ayudando a restaurar la función muscular normal.
Como su nombre indica, una terapia de masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés y la ansiedad, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o demasiado activo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es la contracción continua e involuntaria de un músculo y sus fibras, que causa dolor y una alteración del funcionamiento normal del grupo muscular.Más aquí masaje relajante y descontracturante En nuestra página web
¿Cuándo se producen las contracturas?
¿Aparecen las contracturas musculares?
Las contracturas musculares suelen aparecer tras realizar tareas repetitivas con una mala postura. Por ejemplo, una mala postura al descansar en el trabajo puede provocar contracturas y molestias intensas en la espalda y el cuello.
Un entrenamiento incorrecto es otra causa, ya que a menudo intentamos levantar una caja sin la postura adecuada o intentamos levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación también contribuye, dado que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los tejidos musculares funcionen correctamente. La falta de estos puede provocar contracturas dolorosas. Además, es fundamental tener en cuenta que las contracturas también pueden producirse como una respuesta refleja a una disfunción visceral.
Esto se debe a que los órganos internos dependen del tono muscular de zonas específicas. Por último, los aspectos emocionales y psicológicos también pueden desencadenar contracturas. Circunstancias como la tensión y la ansiedad pueden ejercer presión sobre nuestro cuerpo, provocando rigidez y desencadenando una contractura.
Las contracturas musculares son el principal motivo de consulta en fisioterapia.
¿Cuál es la importancia de eliminar una contractura muscular?
Una masa muscular contraída deja de funcionar correctamente, lo que obliga a otros tejidos musculares a adaptarse a su posición y compensar su función.
Por lo tanto, los tejidos musculares cercanos terminan sobrecargándose, lo que provoca dolor que reduce la eficiencia y la movilidad.
En consecuencia, la relevancia radica en que, al no eliminar la contractura a tiempo, los grupos musculares adyacentes se verán comprometidos, lo que afectará el rendimiento y la movilidad en general, pudiendo repercutir en la salud física y mental y el bienestar de la persona.
¿Cuáles son los objetivos de la terapia de masaje de células profundas?
El objetivo de estos masajes es eliminar la tensión muscular y los puntos gatillo que se desarrollan debido a movimientos inadecuados o forzados, una mala postura o trastornos viscerales.
En definitiva, la terapia de masaje de células profundas busca liberar la tensión en los músculos y las articulaciones, ayudándoles a funcionar de manera eficiente.
El objetivo de un masaje de células profundas es devolver a nuestros tejidos musculares a su estado natural. …
¿Quiénes pueden beneficiarse de la terapia de masaje de células profundas?
Las personas que suelen beneficiarse más de este tipo de masaje son aquellas que someten continuamente sus cuerpos a un esfuerzo excesivo o a una mala postura. Estas podrían ser algunas de las posibles aplicaciones:
- Atletas.
- Personas con estilos de vida sedentarios.
- Adultos mayores.
- Personas con altos niveles de estrés y ansiedad.
- Personas con disfunciones viscerales.
¿Qué aspectos debemos considerar al realizar un masaje de tejido profundo?
Al aplicar esta técnica, debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:
- Embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
- Trombosis, hematomas o afecciones inflamatorias.
- Epilepsia.
- Diabetes.
- Infecciones o enfermedades infecciosas Condiciones.
- Presión arterial alta.
- Infección o inflamación de la piel.
- Desgarros o roturas.
- Tratamientos médicos actuales.
¿Tiene el masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto adverso?
Si bien es cierto que la persona puede experimentar algo de dolor en la zona tratada debido a la terapia manual, esta molestia solo dura de 24 a 48 horas, tras las cuales da paso a una sensación de bienestar. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia de masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos adversos.
¿Por qué recibir una terapia de masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar la masa muscular y liberar la tensión causada por el estrés, el sobreesfuerzo, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos un masaje de tejido profundo para eliminar esta tensión y recuperar su capacidad de funcionar y moverse libremente, permitiéndole realizar sus tareas diarias sin molestias ni dolor.
¿En qué casos se utiliza este tipo de masaje?
Se utiliza principalmente para dolencias musculares, como dolor de espalda general, lumbago o tensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar dolores de cabeza o mareos. Generalmente, se utiliza para problemas derivados de una postura inadecuada o un esfuerzo físico excesivo, que provocan sobrecarga muscular.
También lo utilizan atletas profesionales, ya sea por el alto nivel de entrenamiento al que se someten o porque no realizan suficientes estiramientos o calentamiento. Los atletas obtienen numerosos beneficios de estos masajes, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Ventajas de la terapia de masaje de células profundas
El masaje mejora la circulación sanguínea en la zona de contracción, favoreciendo la recuperación celular y eliminando los desechos metabólicos. En consecuencia, el músculo se relaja, reduciendo así el dolor.
Las ventajas de este tipo de masaje de células profundas para nuestro cuerpo incluyen:
- Recuperación de la flexibilidad y función muscular
- Estimula el flujo sanguíneo y linfático en la zona afectada.
- Elimina irritantes tóxicos (toxinas), lo que minimiza la fatiga muscular.
- Produce un efecto calmante en la masa muscular.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo de tal manera que ayuda a dormir bien, relajándose profundamente.
- Remedio para las migrañas y dolores de cabeza, tanto los provocados por tensión cervical como los causados por el exceso de toxinas en el cuerpo.
- Ayuda a evacuar mejor
- Beneficia a los nervios.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que reducen el malestar, el estrés y la ansiedad.
¿Dónde se aplica el masaje de células profundas?
La terapia de masaje descontracturante se puede utilizar en todas las zonas musculares del cuerpo; Sin embargo, las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Procedimiento de masaje descontracturante
Esta terapia de masaje se puede administrar de diversas maneras: con las manos, los dedos, los codos y los antebrazos, así como con herramientas específicas como un rodillo de espuma, ganchos o una esfera.
Utilizaremos diferentes técnicas, como el masaje, la presión deslizante a lo largo del músculo, la presión constante en un punto localizado de dolor y movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden utilizar cremas o aceites de masaje para facilitar los movimientos de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas contracturadas, tratando también las partes no directamente afectadas por la contractura. El tratamiento de rehabilitación física será más profundo e intenso en las zonas con nudos musculares.
¿Cuántas sesiones de rehabilitación física se necesitan para eliminar una contractura?
Es necesario que el fisioterapeuta evalúe el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura lo antes posible; por lo tanto, generalmente se dejan dos días entre sesiones, con aproximadamente dos sesiones por semana.
¿Cómo realizamos el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es brindarle una atención fisioterapéutica de alta calidad. Para ello, comenzamos con un diagnóstico médico inicial que nos permite determinar los tejidos musculares afectados. Esto nos permite identificar la cadena muscular involucrada y, posteriormente, nos proporciona la información necesaria para adaptar la sesión de masaje terapéutico al método más adecuado según el diagnóstico.
Durante la sesión de masaje, tras identificar la masa muscular más tensa y fatigada, realizamos maniobras y técnicas como el trabajo del vientre muscular, la presión sostenida, el estiramiento localizado, el drenaje de irritantes tóxicos y la presión para restaurar la función y la movilidad normales. Esto minimizará las molestias provocadas por la contractura.
Masaje descontracturante.
Masaje terapéutico.
En el siguiente video, nuestro especialista explica detalladamente en qué consiste el masaje descontracturante, sus beneficios y en qué casos se recomienda su uso.
